Der Körper weiß es zuerst

Viele Menschen haben gelernt, zuerst zu denken. Zu prüfen, abzuwägen, vernünftig zu sein. Der Körper wird dabei oft als Störfaktor behandelt, dabei ist er der Teil, der am frühesten Bescheid weiß. Spannung, die kommt, wenn Sie eine bestimmte Person treffen. Ein Ziehen, wenn Sie eine Zusage machen, die Sie eigentlich nicht machen wollen. Eine plötzliche Müdigkeit genau dann, wenn es ernst wird. Das sind keine Launen. Das sind Informationen. Eine Übung für die nächste Woche: Treffe Sie eine kleine Entscheidung und beobachten Sie unmittelbar danach drei Dinge: Ihren Atem, Ihre Schultern und Ihren Magen. Notieren Sie in einem Satz, was Sie bemerken. Nach einigen Tagen sehen Sie ein Muster. Und dieses Muster ist der Ausgangspunkt, an dem Veränderung am schnellsten ansetzt – weil sie nicht bei guten Vorsätzen beginnt, sondern bei dem, was in Ihnen schon längst klar ist.